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Treine COMO, QUANDO e ONDE quiser com o novo aplicativo de fitness completamente redesenhado da Coach Stef.

O QUE É TREINAMENTO HÍBRIDO?
O TREINAMENTO HÍBRIDO combina o melhor da musculação e da calistenia. O objetivo não é apenas uma aparência atlética e definida, mas também um corpo de alto desempenho. Além das diversas variações de treinamento e exercícios, o TREINAMENTO HÍBRIDO também inclui um conceito de nutrição bem pensado. Você tem a máxima flexibilidade e decide COMO, QUANDO e ONDE quer treinar!

MANTENHA A SIMPLICIDADE
Nossa filosofia é alcançar o máximo sucesso com métodos simples. Ajudamos você a usar seu tempo e recursos da forma mais eficiente possível enquanto atinge seus objetivos. Fiel ao lema "Keep It Simple"!

PROGRAMAS FEITOS SOB MEDIDA PARA VOCÊ
Antes de começar, tudo o que você precisa fazer é responder a algumas perguntas voltadas para seus objetivos e preferências pessoais. Para que possamos lhe oferecer um treinamento o mais adequado possível às suas necessidades. E agora você pode começar!

-Decida se você quer treinar em casa ou na academia
-Decida quantos dias por semana você quer treinar
-Decida quanto tempo seu programa de condicionamento físico deve durar
-Decida em qual nível você quer completar seu programa
-Decida se você quer perder peso, ganhar peso ou manter seu peso

NUTRIÇÃO FACILITADA
Você não verá resultados se sua dieta não estiver correta. Você não precisa ser um grande chef para comer de forma saudável, você só precisa dominar o básico. Os pratos devem poder ser preparados sem longas instruções e sem conhecimento prévio especial. Trata-se de trazer uma nova estrutura para sua vida cotidiana. Você verá que os pratos são muito simples, mas ainda assim variados e deliciosos.

-Quase 250 refeições que não deixam nada a desejar
-Pescetariana, vegetariana e vegana
-Instruções simples passo a passo para preparação
-Acompanhamento de calorias e macros para atingir seus objetivos
-Planos de refeições individuais que podem ser ajustados a qualquer momento

INFORMAÇÕES IMPORTANTES SOBRE O USO DO APLICATIVO
Para usar o aplicativo, você deve se registrar e fazer uma assinatura paga. Não há uma versão gratuita do nosso aplicativo.

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